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你知道不同年龄阶段的人都应注意心理健康吗

来源: 免费小说网 时间:2019-06-10 20:54:25

心理专家提示,现在很多人认为只要身体没有毛病就是健康的,往往忽视心理上的健康。不同年龄阶段的人群,都应注意维护自身心理健康。

老年人

老年人退休、生病、丧偶,都会对心理状态产生影响,出现失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感。这些一般的心理问题得不到纾解,容易导致焦虑和抑郁症。 老年人获得良好的心理状态,要保持愉悦情绪,正视现实,对人对事想得开、放得下。

中年人

“上有老,下有小”的中年人,在生活和工作上都面临着很大的压力,容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦治疗癫痫病的哪个医院较好等症状。遇到烦恼、苦闷或是气愤的事,不要把不良情绪积压在心里。尤其是一些中年男性,不善于向他人表达自己的感情,这对身心健康是不利的。

青少年

青少年的心理问题较多,如学习困难、考试焦虑,冲动脆弱、偏执沈阳治疗癫痫病哪家医院焦虑,社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导,很容易导致精神疾病。青少年要多学习自我调节心理的知识,理性面对不良情绪,保持心理平衡和良好的心态。

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